Η οστική πυκνότητα μπορεί να αντανακλά τον βαθμό της οστεοπόρωσης και να προβλέψει τον κίνδυνο κατάγματος.Μετά την ηλικία των 40 ετών, θα πρέπει να κάνετε τεστ οστικής πυκνότητας κάθε χρόνο για να κατανοήσετε την υγεία των οστών σας, ώστε να λάβετε προληπτικά μέτρα το συντομότερο δυνατό.(δοκιμή οστικής πυκνότητας μέσω σαρώσεων απορρόφησης ακτίνων Χ διπλής ενέργειας dexa και οστικής πυκνομετρίας υπερήχων)
Όταν ένα άτομο φτάσει στην ηλικία των 40 ετών, το σώμα αρχίζει σταδιακά να παρακμάζει, ειδικά ο οργανισμός των γυναικών χάνει γρήγορα ασβέστιο όταν φτάνουν στην εμμηνόπαυση, γεγονός που οδηγεί στη σταδιακή εμφάνιση οστεοπόρωσης., επομένως η οστική πυκνότητα πρέπει να ελέγχεται τακτικά μετά την ηλικία των 40 ετών.
Ποια είναι η αιτία της οστεοπόρωσης;Είναι αυτή η ασθένεια συχνή σε μεσήλικες και ηλικιωμένους;
Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή ασθένεια του σκελετικού συστήματος στη μέση και μεγάλη ηλικία.Μεταξύ αυτών, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση από τους άνδρες και ο αριθμός είναι περίπου 3 φορές μεγαλύτερος από τους άνδρες.
Η οστεοπόρωση είναι μια «ήσυχη ασθένεια», με το 50% των ασθενών να μην έχουν εμφανή πρώιμα συμπτώματα.Συμπτώματα όπως ο πόνος στην πλάτη, το κοντό ύψος και η καμπούρα αγνοούνται εύκολα από μεσήλικες και ηλικιωμένους ως η φυσιολογική κατάσταση της γήρανσης.Ελάχιστα γνωρίζουν ότι το σώμα έχει κρούει τον κώδωνα του κινδύνου της οστεοπόρωσης αυτή τη στιγμή.
Η ουσία της οστεοπόρωσης προκαλείται από χαμηλή οστική μάζα (δηλαδή, μειωμένη οστική πυκνότητα).Με την ηλικία, η δικτυωτή δομή του οστού σταδιακά λεπταίνει.Ο σκελετός είναι σαν μια δέσμη που διαβρώνεται από τους τερμίτες.Εξωτερικά, εξακολουθεί να είναι κανονικό ξύλο, αλλά το εσωτερικό έχει από καιρό κοίλο και δεν είναι πλέον συμπαγές.Αυτή τη στιγμή, εφόσον δεν είστε προσεκτικοί, τα εύθραυστα οστά θα σπάσουν, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών και επιφέροντας οικονομικά βάρη στις οικογένειες.Επομένως, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα πριν εμφανιστούν, οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να ενσωματώνουν την υγεία των οστών στα αντικείμενα της φυσικής εξέτασης και να πηγαίνουν τακτικά στο νοσοκομείο για έλεγχο οστικής πυκνότητας, συνήθως μία φορά το χρόνο.
Η δοκιμή οστικής πυκνότητας είναι κυρίως για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ποια είναι η συχνότητα εμφάνισης της οστεοπόρωσης;
Η οστεοπόρωση είναι μια συστηματική νόσος, που συχνά εκδηλώνεται με κατάγματα, καμπούρα, οσφυαλγία, κοντό ανάστημα κ.λπ. Είναι η πιο κοινή ασθένεια των οστών σε μεσήλικες και ηλικιωμένους.Πάνω από το 95% των καταγμάτων στους ηλικιωμένους προκαλούνται από οστεοπόρωση.
Ένα σύνολο δεδομένων που δημοσίευσε το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης δείχνει ότι ένα κάταγμα που προκαλείται από οστεοπόρωση συμβαίνει κάθε 3 δευτερόλεπτα στον κόσμο και το 1/3 των γυναικών και το 1/5 των ανδρών θα εμφανίσουν το πρώτο τους κάταγμα μετά την ηλικία των 50 ετών. Το 20% των ασθενών με κάταγμα ισχίου θα πεθάνει εντός 6 μηνών από το κάταγμα.Οι επιδημιολογικές έρευνες δείχνουν ότι μεταξύ των ατόμων άνω των 50 ετών στη χώρα μου, ο επιπολασμός της οστεοπόρωσης είναι 14,4% στους άνδρες και 20,7% στις γυναίκες και ο επιπολασμός της χαμηλής οστικής μάζας είναι 57,6% στους άνδρες και 64,6% στις γυναίκες.
Η οστεοπόρωση δεν είναι μακριά μας, πρέπει να δώσουμε αρκετή προσοχή και να μάθουμε να την προλαμβάνουμε επιστημονικά, διαφορετικά οι ασθένειες που προκαλούνται από αυτήν θα απειλήσουν πολύ την υγεία μας.
Ποιος χρειάζεται τεστ οστικής πυκνότητας;
Για να καταλάβουμε αυτό το ερώτημα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε ποιοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου της οστεοπόρωσης.Οι ομάδες υψηλού κινδύνου οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν κυρίως τα ακόλουθα: Πρώτον, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.Η οστική μάζα κορυφώνεται γύρω στα 30 και μετά συνεχίζει να μειώνεται.Το δεύτερο είναι η γυναικεία εμμηνόπαυση και η ανδρική σεξουαλική δυσλειτουργία.Το τρίτο είναι τα άτομα με χαμηλό βάρος.Τέταρτον, οι καπνιστές, οι χρήστες αλκοόλ και οι υπερβολικοί καφέδες.Πέμπτον, αυτοί με λιγότερη φυσική δραστηριότητα.Έκτον, ασθενείς με μεταβολικά νοσήματα των οστών.Έβδομο, όσοι παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οστών.Όγδοο, έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D στη διατροφή.
Γενικά, μετά την ηλικία των 40 ετών, θα πρέπει να γίνεται έλεγχος οστικής πυκνότητας ετησίως.Τα άτομα που παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οστών για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πολύ αδύνατα και δεν έχουν φυσική δραστηριότητα και όσοι πάσχουν από ασθένειες του μεταβολισμού των οστών ή διαβήτη, ρευματοειδή αρθρίτιδα, υπερθυρεοειδισμό, χρόνια ηπατίτιδα και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οστών, θα πρέπει να έχουν δοκιμή οστικής πυκνότητας το συντομότερο δυνατό.
Εκτός από τις τακτικές εξετάσεις οστικής πυκνότητας, πώς πρέπει να προλαμβάνεται η οστεοπόρωση;
Εκτός από τις τακτικές εξετάσεις οστικής πυκνότητας, στη ζωή πρέπει να δίνεται προσοχή στα ακόλουθα θέματα: Πρώτον, επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D.Ωστόσο, η ανάγκη για συμπλήρωμα ασβεστίου εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση.Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να λάβουν τη σωστή ποσότητα ασβεστίου μέσω της τροφής, αλλά άτομα που είναι μεγαλύτερης ηλικίας ή έχουν χρόνιες παθήσεις χρειάζονται συμπληρώματα ασβεστίου.Εκτός από τα συμπληρώματα ασβεστίου, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε βιταμίνη D ή να λάβετε συμπληρώματα ασβεστίου που περιέχουν βιταμίνη D, γιατί χωρίς βιταμίνη D, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο.
Δεύτερον, ασκηθείτε σωστά και δέχεστε αρκετό ηλιακό φως.Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου από μόνη της δεν αρκεί.Η τακτική έκθεση στο ηλιακό φως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της βιταμίνης D και στην απορρόφηση του ασβεστίου.Κατά μέσο όρο, οι κανονικοί άνθρωποι θα πρέπει να εκτίθενται στο ηλιακό φως για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.Επιπλέον, η έλλειψη άσκησης μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας και η μέτρια άσκηση έχει θετική επίδραση στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Τέλος, να αναπτύξουν καλές συνήθειες ζωής.Είναι απαραίτητο να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, να αυξήσετε την πρόσληψη ασβεστίου και πρωτεΐνης και να αποφύγετε τον αλκοολισμό, το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση καφέ.
Ο έλεγχος οστικής πυκνότητας περιλαμβάνεται στη συνήθη φυσική εξέταση για άτομα άνω των 40 ετών (δοκιμή οστικής πυκνότητας με απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας οστική πυκνομετρία
Σύμφωνα με το «Μεσοπρόθεσμο και Μακροπρόθεσμο Σχέδιο της Κίνας για την Πρόληψη και τη Θεραπεία Χρόνιων Νοσημάτων (2017-2025)» που εκδόθηκε από το Γενικό Γραφείο του Κρατικού Συμβουλίου, η οστεοπόρωση έχει συμπεριληφθεί στο εθνικό σύστημα διαχείρισης χρόνιων ασθενειών και τα μεταλλικά στοιχεία των οστών Η εξέταση πυκνότητας έχει γίνει ένα αντικείμενο ρουτίνας φυσικής εξέτασης για άτομα άνω των 40 ετών.
Ώρα ανάρτησης: Αύγ-30-2022