Τον Μάρτιο, τα λουλούδια ανθίζουν.
Καλωσορίζουμε την 113η «8η Μαρτίου» Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και την 100η Ημέρα της Γυναίκας στη χώρα μου.
Την Ημέρα της Θεάς στις 8 Μαρτίου, το Pinyuan Medical είναι εδώ για να σας ενημερώσει για την υγεία των οστών των γυναικών.
Το 2018, η Εθνική Επιτροπή Υγείας και Ιατρικής δημοσίευσε τα πρώτα επιδημιολογικά δεδομένα για την οστεοπόρωση στην Κίνα:Ο επιπολασμός της οστεοπόρωσης σε άτομα άνω των 50 ετών στην Κίνα ήταν 19,2%, εκ των οποίων το 32,1% ήταν γυναίκες και το 6% άνδρες της ίδιας ηλικίας.Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση από τους άνδρες!Φυσικά, η οστεοπόρωση δεν αποτελεί δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για τους ηλικιωμένους και το χαμηλό ποσοστό οστικής μάζας των ατόμων κάτω των 50 ετών στη χώρα μου φτάνει το 32,9%.
Γιατί η οστεοπόρωση ευνοεί τις γυναίκες;Υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι
Πρώτα, οι γυναίκες έχουν χαμηλότερη οστική μάζα από τους άνδρες σε οποιοδήποτε σημείο του κύκλου ζωής τους.Η οστική μάζα είναι ένας σημαντικός δείκτης της αντοχής των οστών, επομένως οι «λεπτές και υδαρείς» γυναίκες είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από οστεοπόρωση.
κατα δευτερον, τόσο τα ανδρογόνα όσο και τα οιστρογόνα στο ανθρώπινο σώμα έχουν προστατευτική δράση στα οστά, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας με την ηλικία.Αλλά για τις γυναίκες, από την εμμηνόπαυση έως 10 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση (δηλαδή, την περιεμμηνόπαυση), τα οιστρογόνα αρχίζουν να αυξομειώνονται και η προστατευτική τους δράση στα οστά εξαφανίζεται, η οστική καταστροφή αυξάνεται και η οστική μάζα αρχίζει να χάνει γρήγορα.Αλλά οι άνδρες δεν έχουν αυτή την περίοδο, η οστική τους μάζα μειώνεται σιγά σιγά.
Επιπλέον, οι γυναίκες περνούν επίσης από μια σειρά ειδικών διαδικασιών όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός.Σχεδόν το 100% των υγιών εγκύων γυναικών θα έχουν τη δική τους ανεπάρκεια ασβεστίου μετά τον τοκετό.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συνολική ποσότητα ασβεστίου που παραδίδει η μητέρα στο έμβρυο φτάνει τα 50 γραμμάρια και η ποσότητα ασβεστίου που παραδίδει η μητέρα στο μωρό μέσω του γάλακτος για 6 μήνες μετά τον τοκετό φτάνει επίσης τα 50 γραμμάρια.Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η απώλεια ασβεστίου των οστών της μητέρας είναι σοβαρή, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 7,5% του συνολικού ασβεστίου της μητέρας.Οι γυναίκες με περισσότερες γεννήσεις και μικρότερα μεσοδιαστήματα γεννήσεων έχουν υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Τρεις περίοδοι αιχμής απώλειας ασβεστίου για τις γυναίκες
Υπάρχουν τρεις «κορυφές» απώλειας ασβεστίου στη ζωή μιας γυναίκας:
Το πρώτο είναι κατά τη διάρκειαγαλουχιά, το ασβέστιο «απορροφάται» από το παιδί μέσω του γάλακτος και η οστική πυκνότητα μειώνεται λόγω της απώλειας ασβεστίου.
Το δεύτερο είναι κατά τη διάρκειαεμμηνόπαυση, λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων, το ασβέστιο δεν μπορεί να συγκρατηθεί και χάνεται.
Το τρίτο είναι μέσαπαλιά εποχή, όταν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι επιρρεπείς στην απώλεια ασβεστίου.Και οι γυναίκες που έχουν τρία τέτοια χτυπήματα στη ζωή τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από οστεοπόρωση από τους άνδρες.
Η σημασία του ελέγχου της οστικής πυκνότητας σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Η εγκυμοσύνη και η γαλουχία είναι ειδικοί πληθυσμοί που χρειάζονται έλεγχο οστικής πυκνότητας.Ο έλεγχος οστικής πυκνότητας με υπερήχους δεν έχει καμία επίδραση στις έγκυες γυναίκες και τα έμβρυα, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρατήρηση των δυναμικών αλλαγών των μετάλλων των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας πολλές φορές.
Τα αποθέματα ασβεστίου των οστών πριν από την εγκυμοσύνη και των εγκύων (πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά) είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.Ο έλεγχος οστικής πυκνότητας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να κάνετε καλή δουλειά στην υγειονομική περίθαλψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αποτρέψετε τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης.Λόγω των κοινών προβλημάτων διατροφικής δομής των ενηλίκων στη χώρα μας, η τακτική επιθεώρηση και η σωστή καθοδήγηση είναι πολύ σημαντική.
Η απώλεια ασβεστίου των οστών είναι ταχεία κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.Εάν η οστική πυκνότητα είναι χαμηλή αυτή τη στιγμή, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό ασβέστιο των οστών σε θηλάζουσες μητέρες και μικρά παιδιά.
Το ερώτημα είναι πώς να αποτρέψουμε την οστεοπόρωση;
Εάν υποφέρετε ήδη από οστεοπόρωση, η απλή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο ή η λήψη δισκίων ασβεστίου θα έχει μικρό αποτέλεσμα.
Στη θεραπεία της οστεοπόρωσης, εκτός από τα συμπληρώματα ασβεστίου, θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται φάρμακα που προάγουν την απορρόφηση και τη χρήση του ασβεστίου, ώστε το συμπληρωματικό ασβέστιο να μπορεί να φτάσει αποτελεσματικά και να χρησιμοποιηθεί από τον οστικό ιστό.
Φυσικά, για ασθενείς διαφορετικών ηλικιών, το σχέδιο θεραπείας και οι στόχοι θεραπείας είναι διαφορετικοί και το τι πρέπει να γίνει θα πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.
Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι χωρίς οστεοπόρωση, ειδικά οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση, μπορούν να την αποτρέψουν από τα ακόλουθα σημεία——
♥ Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μπορείτε επίσης να πάρετε ταμπλέτες ασβεστίου υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.
♥ Κάντε περισσότερο τζόκινγκ και άλλες ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη των οστών.
♥ Εξασφαλίστε κατά μέσο όρο 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο κάθε μέρα για να προωθήσετε την παραγωγή βιταμίνης D και την απορρόφηση του ασβεστίου.
♥ Μειώστε τους παράγοντες που οδηγούν στην οστεοπόρωση, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η διακοπή του αλκοόλ, η αύξηση της άσκησης, η μείωση της πρόσληψης αλατιού και κρέατος.
♥ Τακτική εξέταση οστικής πυκνότητας μετά την ηλικία των 35 ετών.
Συμβουλές από κατασκευαστέςΠυκνομετρία Οστών:
Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί και να θεραπεύεται.Με την ανάπτυξη και την πρόοδο της επιστήμης και της τεχνολογίας, η συνεχής εμφάνιση νέων θεραπειών και φαρμάκων μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει αποτελεσματικά την οστεοπόρωση, να αποτρέψει την εμφάνιση και την επανεμφάνιση οστεοπορωτικών καταγμάτων και να επιτρέψει σε μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες να απολαμβάνουν μια σταθερή ζωή στο μέλλον. χρόνια.
Τέλος, η Pinyuan Medical εύχεται σε όλους να έχουν όμορφα και υγιή οστά ταυτόχρονα!Το κόκαλο δεν είναι χαλαρό, περπατώντας σε όλο τον κόσμο!
Xuzhou Pinyuan Electronic Technology Co., Ltd.
Επαγγελματίας κατασκευαστής Οστικού Πυκνόμετρου
Εθνική μάρκα κατασκευασμένη στην Κίνα
www.pinyuanchina.com
Ώρα δημοσίευσης: Mar-08-2023