Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια των ηλικιωμένων.Επί του παρόντος, η Κίνα είναι η χώρα με τον μεγαλύτερο αριθμό ασθενών με οστεοπόρωση στον κόσμο.Η οστεοπόρωση είναι επίσης η πιο κοινή ασθένεια μεταξύ των μεσήλικων και των ηλικιωμένων.Σύμφωνα με σχετικά στοιχεία, ο αριθμός των ασθενών με οστεοπόρωση στην Κίνα είναι περίπου 70 εκατομμύρια.Με την πρόοδο της γηράσκουσας κοινωνίας της Κίνας, η οστεοπόρωση γίνεται όλο και περισσότερο ένα από τα σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας στην Κίνα.
01. Τι είναι η οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια συστηματική ασθένεια των οστών στην οποία η οστική πυκνότητα και η ποιότητα των οστών μειώνονται για διάφορους λόγους, η μικροδομή των οστών καταστρέφεται, η ευθραυστότητα των οστών αυξάνεται και τα κατάγματα είναι επιρρεπή.Δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα στο αρχικό στάδιο της οστεοπόρωσης.Με την επιδείνωση της οστεοπόρωσης, θα υπάρξουν συμπτώματα όπως πόνος στην πλάτη, καμπούρα και βραχύτητα.Το κάταγμα είναι το πιο σοβαρό σύμπτωμα της οστεοπόρωσης.Μεταξύ αυτών, το ποσοστό θνησιμότητας από κάταγμα ισχίου στους ηλικιωμένους είναι εξαιρετικά υψηλό.
02. Η εξέταση της οστικής πυκνότητας αποτελεί σημαντική βάση για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης
Η οστική πυκνότητα αναφέρεται στην οστική μάζα που περιέχεται σε μονάδα όγκου (πυκνότητα όγκου) ή μονάδα επιφάνειας (πυκνότητα περιοχής), η οποία είναι ένας σημαντικός δείκτης της ποιότητας των οστών, αντανακλά τον βαθμό οστεοπόρωσης και αποτελεί επίσης σημαντική βάση για την πρόβλεψη του κινδύνου κάταγμα.Η απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DXA) είναι το «χρυσό πρότυπο» της εξέτασης οστικής πυκνότητας.Μετρά τα μεταλλικά στοιχεία των οστών του εξεταστή μέσω μηχανικής σάρωσης και μπορεί να μετρήσει με ακρίβεια τον βαθμό οστικής απώλειας στους ασθενείς.σημαντική βάση για τη διάγνωση.
03 Τι είναι το T-score και το Z-score του τεστ οστικής πυκνότητας;
Τα αποτελέσματα της εξέτασης οστικής πυκνότητας υπολογίζονται συγκρίνοντας με την τυπική βάση δεδομένων για να ληφθούν οι σχετικές τιμές Τ και Ζ.
Τιμή T: Η σχετική τιμή της μετρούμενης τιμής και η μέση τιμή των ενηλίκων του ίδιου φύλου (για το κριτήριο της μέτρησης ενηλίκων)
Z-score: Η σχετική τιμή της μετρούμενης τιμής προς τη μέση τιμή των συνομηλίκων του ίδιου φύλου (κριτικό πρότυπο για τις μετρήσεις των παιδιών).
Τα διαγνωστικά κριτήρια για την τιμή Τ είναι:
| φυσιολογική οστική μάζα | Τιμή T ≥ – 1 |
| Οστεοπενία | -2,5﹤Τ-τιμή﹤-1 |
| Οστεοπόρωση | Τιμή T ≤ -2,5 |
| σοβαρή οστεοπόρωση | Τιμή T ≤ -2,5με ένα ή περισσότερα κατάγματα |
Τα διαγνωστικά κριτήρια του Z-score είναι:
| φυσιολογική οστική μάζα | Z-τιμή≧-1 |
| ήπια ανεπαρκής αντοχή των οστών | -1﹥Z-τιμή≥-1,5 |
| Μέτρια ανεπαρκής αντοχή των οστών | -1,5﹥Ζ-τιμή≥-2 |
| Σοβαρά ανεπαρκής αντοχή των οστών | Z-τιμή<-2 |
04. Συνιστώμενος πληθυσμός για εξέταση οστικής πυκνότητας
Σύμφωνα με τις «Οδηγίες για τη Διάγνωση και τη Θεραπεία της Οστεοπόρωσης στην Κίνα» που εκδόθηκαν από τον Κλάδο Οστών και Ορυκτών Νοσημάτων του Κινεζικού Ιατρικού Συλλόγου το 2017, οι ακόλουθες ομάδες πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο οστικής πυκνότητας έγκαιρα:
1. Γυναίκες άνω των 65 ετών και άνδρες άνω των 70 ετών, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση
2. Οι γυναίκες κάτω των 65 ετών και οι άνδρες κάτω των 70 ετών έχουν έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση
3. Ενήλικες με ιστορικό καταγμάτων ευθραυστότητας
4. Ενήλικες με χαμηλά επίπεδα ορμονών φύλου που προκαλούνται από διάφορους λόγους
5. Όσοι έχουν οστεοπορωτικές αλλαγές στο φιλμ ακτίνων Χ
6. Όσοι λαμβάνουν θεραπεία οστεοπόρωσης και παρακολουθούν το θεραπευτικό αποτέλεσμα
7. Όσοι έχουν ιστορικό προσβολής ασθενειών του μεταβολισμού των οστών ή χρήση φαρμάκων που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οστών
8. Θετικές απαντήσεις στο τεστ οστεοπόρωσης IOF διάρκειας ενός λεπτού
9. Αποτέλεσμα OSTA ≤ -1
Αυτή η ένδειξη είναι αρκετά εκτεταμένη και βασικά άτομα άνω των 40 ετών και άτομα με παράγοντες κινδύνου μπορούν να ελεγχθούν για οστική πυκνότητα.
05 Προφυλάξεις για την εξέταση οστικής πυκνότητας:
Το DXA έχει τα πλεονεκτήματα της χαμηλής ακτινοβολίας, της ασφαλούς και γρήγορης και ακριβούς μέτρησης.Η δόση ακτινοβολίας του είναι αρκετά χαμηλή.Για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε ακτινογραφία γαστρεντερικού σωλήνα την προηγούμενη εβδομάδα, η εξέταση οστικής πυκνότητας θα πρέπει να γίνεται αρκετές ημέρες (περισσότερες από 7 ημέρες είναι καλύτερα).Για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε εξέταση πυρηνικής ιατρικής, είναι καλύτερο να κάνουν εξέταση οστικής πυκνότητας πρώτα ή την επόμενη μέρα Καλύτερα.όταν ο ασθενής δεν μπορεί να ξαπλώσει σε ύπτια θέση ή υπερβαίνει το βάρος του εξεταστικού πίνακα, δεν μπορεί να ελεγχθεί η οστική πυκνότητα του κορμού, αλλά μπορεί να μετρηθεί η οστική πυκνότητα του αντιβραχίου.
06 Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε την οστεοπόρωση;
Εάν έχετε διαπιστώσει ότι έχετε οστεοπενία ή οστεοπόρωση, θα πρέπει να λάβετε ενεργά μέτρα για τη θεραπεία της.Τα μέτρα πρόληψης και θεραπείας περιλαμβάνουν κυρίως προσαρμογές του τρόπου ζωής, συμπληρώματα υγείας των οστών και φαρμακευτική θεραπεία.
Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής: ενίσχυση της διατροφής, ισορροπημένη διατροφή.επαρκής ηλιοφάνεια.τακτική άσκηση?κόψτε το κάπνισμα, περιορίστε το αλκοόλ.Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ.Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών.
Συμπλήρωμα για την υγεία των οστών: εξασφαλίστε ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου 1000 mg, γυναίκες άνω των 50 ετών, άνδρες άνω των 70 ετών, πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη ασβεστίου στα 1200 mg.Η επαρκής βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει την εντερική απορρόφηση ασβεστίου, να προάγει τη δύναμη των οστών, να διατηρήσει τη μυϊκή δύναμη, να βελτιώσει την ισορροπία και να μειώσει τον κίνδυνο πτώσεων.
07. Πρόληψη της οστεοπόρωσης, εστίαση στη δράση
Για την οστεοπόρωση, η έγκαιρη πρόληψη και η αποτελεσματική παρέμβαση μπορούν να αποτρέψουν τη γήρανση και να παρατείνουν τη ζωή σε κάποιο βαθμό.Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας έχει μεγάλη σημασία στην έγκαιρη ανίχνευση της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης.Συνιστάται στους νεαρούς και μεσήλικες φίλους να προσέχουν την οστική τους πυκνότητα, να κατανοούν την κατάσταση της οστικής τους πυκνότητας και να προλαμβάνουν την οστεοπόρωση, ξεκινώντας από τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας.
Νο.1πρωτογενής πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η πρωταρχική πρόληψη της οστεοπόρωσης πρέπει να ξεκινά από την παιδική και την εφηβική ηλικία.Δώστε προσοχή στην κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, συνεχίστε την άσκηση, εκτεθείτε περισσότερο στον ήλιο, μην καπνίζετε ή πίνετε πολύ και πίνετε λιγότερο καφέ, δυνατό τσάι και ανθρακούχα ποτά, ώστε να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο ο κίνδυνος οστεοπόρωσης.Αυξήστε την τιμή αιχμής των οστών σας σε υψηλότερο επίπεδο και διατηρήστε επαρκή οστική μάζα για τη μελλοντική σας ζωή.
Νο.2Δευτερογενής πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η δευτερογενής πρόληψη της οστεοπόρωσης αναφέρεται σε γυναίκες μέσης ηλικίας, ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, κατά τις οποίες επιταχύνεται ο ρυθμός οστικής απώλειας.Συνιστάται να κάνετε έλεγχο οστικής πυκνότητας κάθε 1-2 χρόνια για να κατανοήσετε τις αλλαγές στην οστική πυκνότητα.Ταυτόχρονα, η σωστή συμπλήρωση ασβεστίου και βιταμίνης D, η τήρηση καλών συνηθειών διαβίωσης, όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η λογική διατροφή, το μη κάπνισμα και η κατανάλωση λιγότερου αλκοόλ μπορούν να αποτρέψουν αποτελεσματικά την οστεοπόρωση.
Νο. 3Τριτογενής πρόληψη της οστεοπόρωσης
Η τριτογενής πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι συνήθως η εύρεση χαμηλής οστικής πυκνότητας ή η ήδη πάσχει από οστεοπόρωση μετά από μεγάλη ηλικία.Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμαστε σωστά, να αποτρέψουμε τις πτώσεις και να προλάβουμε τα κατάγματα.Ταυτόχρονα, θα πρέπει να συμπληρώσουμε ενεργά το ασβέστιο και τη βιταμίνη D. Η ενίσχυση της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την απώλεια οστικής μάζας και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων και ακόμη και να αναστρέψει την οστική πυκνότητα.
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να εστιάζετε στην υγεία των οστών.
Πυκνόμετρο οστών με υπερήχους Pinyuan και οστική πυκνομέτρηση DXA προστατεύουν την υγεία των οστών σας.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-17-2023